licuados,

¡¡LICUADOS para bajar de peso!
2.-LICUADO HORA Y MEDIA1
hoja mediana de sábila1 vaso con agua1 limónmiel de abeja (natural)A la hoja de sábila le quitas las espinas con un cuchillo luego la cortas en pedacitos y las hechas a la licuadoraLuego hechas el agua, un limón y 1 o 2 cucharadas de miel (es al gusto)Licuas todo esto, ya que este bien licuado, hay que colarlo, y te lo tomas (la sábila sabe un poco amarga por eso te digo que le heces un limón y miel para que no sepa tan mal)Esto se toma en ayunas y puedes desayunar 1 hora y media después de haber tomado esto (ya que la sábila es un alimento muy fuerte, hay que esperar a que se haga la digestión)
3.-LICUADO REDU-MESS (Hasta 8 kilos en un mes)
1 piña3 pepinos1 hoja de sábila solo el cristal (la parte transparente)3 vasos de agua.Licuar todo y refrigerar, tomar el primero en ayunas, segundo por la tarde y el tercero antes de dormir. No es necesario hacer dieta, reduce colesterol…
4.-LICUARÉGIMEN QUEMA-GRASSA1
Rebanada de piña
1 manojo de perejil
1 nopal chico o 1 pedazo de sábila de 4 cm.
1 limón con todo y cáscara
1 ramita de apiomedio vaso de jugo de toronja fresco
***Se licua todo se toma sin colar por 6 días en ayunas descansar un día y tomar por 6 días mas descansar por 2 semanas y volver a tomarlo (no se recomienda a personas con gastritis o ulceras)5.-INFLAMACION ESTOMACAL****Cuando el estómago inflamado es un problema, lo más seguro es que también haya estreñimiento involucrado en los
síntomas.Para calmar un estómago, lo mejor es limpiarlo en forma suave y durante varios días. Para ser más exactos, durante 21 días. Limpieza y desinflamación: La noche anterior a empezar los 21 días de limpieza, de preferencia se recomienda cenar a las 5 de la tarde. Si se siente hambre después de la cena, se puede comer una
pera. Esa noche y las 21 noches siguientes se bebe un té de Salvia (Sage), para desinflamar y suavizar las membranas del estómago, así como para mejorar la digestión. A la mañana siguiente y durante los 21 días siguientes se bebe un té de Chaparro Amargo combinado con Epazote, para erradicar parásitos, amibas y lombrices. En el desayuno, preparar un licuado o un jugo que contenga piña, apio, perejil y sábila. La comida de estos días, de preferencia, hacerla más ligera. Tratar de comer un poco menos que lo normal y tratar de comer menos irritantes. Agregar ensaladas y verduras frescas así como frutas. La cena hacerla a las 5 o 6 de la tarde y no volver a comer nada después de esa hora. Si se siente hambre, se puede comer una fruta solamente.
6.-LICUADO SANA-PAREDES Y FLORA INTESTINAL:
1kiwi peladoun cuarto de melón1guineo maduroagua y hielo al gusto*********Licuar y beber 2 veces al día uno a media mañana y otro a media tarde….
7.-BATIDO REDU-SEMANAS (HASTA 7 KILOS EN 1 SEMANA
)1 nopal
1 Limón (solo el jugo)
1 naranja (el jugo)
1 vara de apio
1 cucharada de vinagre
1 rebanada de piña.
1 poquito de verdolagaLicuar y beber sin colar, no es necesario hacer una dieta estricta…
8.-LICUADO LIPOREDUCTOR
1 Litro de leche Light, 2 huevos completos (todo y yema)
vainilla al gusto
2 cucharadas soperas de aceite de oliva
el jugo de una naranja
2 cucharadas de azúcar normal (no de dieta) hielo al gustoLicuar todo y dividir el batido en tres raciones, uno para cada alimento (desayuno comida y cena).Hacerlo 2 veces a la semana y se baja de 1-3 kilos como mínimo dependiendo de cada organismo.Entre comidas solo se puede tomar agua de jamaica sin azúcar9.
-TE SUPER ADELGAZANTE-DESINFALMANTE-LAXANTE
1 cucharada de hoja d zen 1 cucharada de semilla decilantro
1 cucharada de fenogrecoSe ponen los 3 ingredientes a hervir en una taza de agua, tomar uno en ayunas y otro al dormir…. Hacerlo solamente por un mes…
1ANTINFLAMATORIO-QUITAPANZA1 0.
-TE Litro de agua5 hojas de laurel1 barrita de canela******** Poner a hervir el agua y agregar los 2 ingredientes, taparlo y dejar reposar la infusión por 10 minutos, Tomarlo caliente y en ayunas…
11.-JUGO NUTRITIVO
Una taza de jugo de zanahoriaUnas ramitas de alfalfaUna hoja de lechugaUn pedacito de piña Una cucharada sopera de germen de trigo naturalUna cucharada sopera de avenaMiel (opcional)Licuar todo y beber en ayunas sin colar…. Sirve para reforzar el sistema inmunológico, hígado, mejora la textura de la piel, la visión nocturna y es un suave laxante…Se puede sustituir la piña por una fruta ya sea amarilla o anaranjada: guayaba, papaya, naranja etc
12.-Licuado tonificante y estimulante
2 zanahorias2 cítricos (naranja o pomelo) 1 ampolleta de jalea realdecocción de 1 g de ginseng****Licuar las zanahorias y los cítricos. Añadir la ampolleta de jalea real. Mezclar con una decocción de 1 gramo de ginseng en una taza pequeña de agua, que haya sido hervida 3 minutos y filtrada.Tomar 1 vez al día. No sobrepasar de 2 semanas.
13.-TÉCNICA DE INHIBICIÓN DE GRASAS
1 pieza cruda tierna y pequeña de nopalMedio pepino con cáscara1 rebanada gruesa de piña1 cuarto de chayote crudoJugo de naranja al gusto*** Licuar todos los ingredientes y tomarlos sin colar de 10-30 minutos antes de cualquier alimento muy graso
14.-LICUADO MAGICO REDUCTIVO:
1 Manojo de espinacas1 Manojo de berros2 piezas de lechuga orejona4 ramas de acelgas2 cucharadas de germen de trigoPizca de malvaPizca de cassia4 Tamarindos (hervidos y pelados)4 Ciruelas pasa (previamente hervidas y deshuesadas)Medio litro de agua de flor de jamaica son azúcar**** Licuar todo y tomar sin colar en ayunas y por la tarde…Este es uno de los jugos que mes reducen, con una dieta balanceada...
15.-JUGO ANTI-OBESIDADE
xtraer 240 ml. De:Medio vaso de jugo de toronja natural recién exprimidoUn cuarto de vaso de jugo de apio y perejil (1 tallo de apio y 2 ramas de perejil)Un cuarto de vaso de jugo de piña (una rebanada)2 cucharadas de salvado de trigo.*** Otra opción es que en lugar de las 2 cucharadas del salvado de trigo, agregar 2 cucharadas de sábila**** Licuar todo y tomar 30 minutos antes de cada alimento…
16.-ATOLE DE LINAZA
1 litro y medio de agua hervida x 10 minutos2 cucharadas de linaza naturalMiel ó azúcar mascabado al gusto***Licuar y tomar a sorbos como “cena”
17.-LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL
1Medio pimiento verde1 manojo de berros1 taza de agua mineral1 nabo mediano3 tallos de apio***Licuar perfectamente, colar y beber recién preparado
18.-LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL
21 y media taza de jugo de toronjaTaza de agua mineralMedio manojo de berros*** Licuar perfectamente, colar y beber recién preparado
19.-JUGO DEPURATIVO
3 ramas de espinacas1 tallo de apio4 ramas de berros4 zanahorias4 hojas de brócoli***Licuar y tomar por las mañanas y por las noches
20.-JUGO DIURÉTICO
1 pepino250grs. De repolloMedio mazo de perejil***Licuar y beber por las mañanas.
21.-JUGO RELAJANTE
3 zanahorias2 ramas de ajoMedia cabeza de lechuga***Licuar y tomar sin colar por las noches.
22.-LICUADO DERRITE-GRASSAS
2 bolsitas de té Verde1 taza de agua hervida2 trozos de durazno2 cucharadas de mermelada de durazno***Remojar el té en el agua caliente por 5 minutos, y refrigerar. Licuar todos los demás ingredientes junto con el té ya frío hasta que esté cremosito y tomar.
23.-BATIDO “MATA-HAMBRE”
1 Toronja rosada pelada y sin semillas8 onzas de yogur bajo en grasa4 cubos de hielo***Licuar y servir frío
24.-“DIETA DEL LICUADO VERDE” (10 KILOS MINIMO EN 2 SEMANAS)1 Pepino grande con cáscaraMedio manojo de berros***Licuar y tomar en ayunas. A la hora de comer hay que ser un poco moderados con las grasas, no es necesario hacer dieta estricta, solo se recomienda no abusar de gaseosas y repostería. A la hora de la cena se recomienda un cereal rico en fibra ó si se prefiere, tomar otro licuado como el de en la mañana. Aumentar el consumo de agua hasta 10 vasos diarios
.25.-LIQUADO QUEMAGRASITA (PEQUEÑA VARIACIÓN DEL LIPOREDUCTOR)
2 HuevosAzúcar y vainilla al gustoEl jugo de una naranja2 cucharadas de aceite de oliva y hielo***Licuar y tomar un vaso de éste, con cada alimento (3 veces al día) y tomar aparte 2 litros de agua de limón, hacerlo solamente 1 vez a la semana.
26.-DESAYUNO LÍQUIDO ADELGAZANTE
2 Naranjas1 berenjena (eggplant)***Licuar todo en 1 litro de agua y tomar como desayuno por un mes.
27.-LICUADO ADELGAZANTE VERDE**
Un Trozo de:PepinoApioChile morrón verdePiña***Se licua todo en 8 onzas de agua y se toma en ayunas
28.-DESINTOXICANTE-ADELGAZANTE
2 rTazas de jugo de limón1 cucharada de chile cayene1 taza de miel de mapple real1 taza de té verde8 onzas de agua***Licuar y tomar en ayunas y al dormi30.-
LICUADO TUMBAPANZA1 Rábano1 pepino cohombro1 tomate de árbol1 berenjena morada2 vasos de jugo de naranja1 yota***Licuar y tomar todos los días en ayunas x 1 mes y dieta equilibrada.

MANDAMIENTOS ANA
1.-Si no estas delgada no eres atractiva.
2. Estar delgada es lo mas importante.
3. Compra la ropa adecuada, cortate el pelo, toma laxantes, muerete de hambre...lo que sea para estar mas delgada.
4. No comeras sin sentirte culpable.
5. No comeras comida que engorde sin castigarte despues.
6. Contaras calorias y limitaras tus comidas de acuerdo con ellas.
7. Los designios de la bscula son los mas importantes.
8. Perder peso es bueno, engordar malo.
9. Nunca se esta lo suficientemente delgada.
10. Estar delgada y no comer demuestran la autentica fuerza de voluntad y nivel de exito.

Con esta dieta Perdí 4 kilos en 4 dias.
DIA 1Desayuno; (7 am). -media taza de leche. (no pura) -UN VASO DE AGUA OBLIGATORIO En el colegio/insituto; (mediodia) -UN VASO DE AGUA. (¡Y nada mas!, princesas, todo cuesta un poco!) Almuerzo (2 o 3 de la tarde); Por ser el primer dia, se te permitirá comer un cuarto de plato de tu comida... Si estas decidida, pues no comas!. Lo que si esta permitido, es un sorbito de una coca cola diet, para mantener en azucar de la sangre alto y no desmayarnos. -1 vaso con agua 11; (entre 6 de la tarde y 7 de la noche) -medio pan con mermelada (solo si sentimos muchisima hambre, la mermelada es tan dulce, que te dejara saciada hasta el dia siguiente, ademas, el azucar da muchas energias, asi evitas comer mas de la cuenta, y no te desmayas!)-2 vasos con agua CENA; (entre 9 y 10 de la noche) -2 vasos con agua, o un vaso con agua y un tecito... Este dia es el mas "suave" por asi decirlo, me doy bastantes gustitos... pero es preparación para el dia II, por que en este, es en el que todas morimos de hambre...

Dia 2Desayuno;-Media taza de leche (intenta suprimirlo, pero no lo quites si o si, ya que necesitamos calcio, por que sino, este se consigue de los huesos, queremos que se nos vean los huesos, pero no rotos!, ademas, una desdentada? ayy no! :eek-Un vaso con aguaEn el cole/instituto (a eso del medio dia);-Agua a mas no poder!-Si me da hambre, y siento que me desmayo, compro esos caramelitos "ticktack", menos de una caloría por 25 unidades. En la casa; almuerzo;-Hoy lo suprimes. 1 vaso con agua. 11;-Un té, y medio paquete de galletas de soda. (5 o 4 galletas) Cena;-Intenta suprimirlo, para esto, el 11 lo vamos a tomar a eso de las ocho de la noche.

Dia tres; Desayuno; 1 vaso con agua, y media taza de leche, como de costumbre. Colegio; NADAP! Almuerzo;Hoy recompenzamos el trabajo hecho ayer, que practicamente, vivimos de una galleta de soda y un vaso de leche. Tienes derecho a comer 1/10 parte de tu plato de comida. ¡Eco!, pero estamos hablando de 1/10 parte de un plato de comida NORMAL, princesa, no somos camioneros. 11 Y CENA; Hoy no tenemos ni "cena", ni "once". Lo que haremos es lo siguiente; buscar una actividad cualquiera!. Lo que yo suelo hacer si es que estoy cansada (creanme que vivir de gelatina y te cansa), es dormir, asi me paso de largo hasta el dia siguiente, y ni tengo la tentacion de comer

Dia 4; El decisivo! Haz pasado tres dias largos comiendo poquitisimo, hoy, ya ni sentiras hambre... Desayuno; -No creo que quieras, de todas formas, tu media taza de leche sigue en pie. En el colegio o insituto (al medio dia); Hoy podras de nuevo con tus ticktacks de menos de una caloria por 25 unidades...¡Ojo!, no te digo que te comas los 25 cerdita! Almuerzo; Intenta no comer nada. Si el hambre te mata, pues come, no sirves para ser ana. 11; El tecito de siempre. Si lograste evitar tu desayuno y tu almuerzo, pues tienes una gran recompenza; ¡No! ¡No es comida!, es que seguro ya ni hambre tienes!. Cena; Anda duerme!, haz ejercicio, o haz tus labores... este dia es un ayuno grande grande... y lo mejor es que ayer dejamos de sentir hambre

5 y final dia. "El dia de la glotonería" Si bien aguantamos 4 dias viviendo de nada, el 5to dia debemos de hacer un stop. No te digo que comas "normal", (o como una cerda en nuestros terminos", sino, hoy podras comer un poquito sip?. El dia #1 viene mañana, asi que preparate, por que empieza de nuevo la carrera de kilos!. Desayuno; -Hoy te puedes comer un pan (aunque de preferencia que sea medio) si deseas. Un pan una vez por semana no le hace daño a nadie. CLARO!, NO LE PONDRAS MANTEQUILLA NO?, utiliza margarina, tiene menos acidos grasos trans y calorias. También puedes utilizar la diet. En el colegio;¡Ya desayunaste bien!, anda toma agua y no pidas mas!. Almuerzo; Hoy tienes derecho a una decima parte de lo que comas. Si puedes evitarlo, evitalo. Solo que te debes de preparar para el resto de la semana... 11; -Hoy, por ser hoy, tienes derecho a una racion pequeña de gelatina diet. Cena; -Un tomate y mucha agua. --------------------------------
- Y VIENE EL DIA 1 DE NUEVO!



TRUCOS*
1. Diluye el jugo. En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para diluirlo. Puedes reducir hasta 85 calorías por vaso.
2. Usa el teléfono inalámbrico. Cuando hables por teléfono, en vez de estar acostada viendo la tele, ponte a lavar la ropa (68 cal.), poner la mesa (85 cal.), regar las plantas (102 cal.), etc.
3. Mastica chicle. Se ha descubierto que estar masticando chicle sin azúcar todo el día, ayuda a elevar tu
27. Refleja tus elecciones. Mírate en un espejo mientras estés comiendo, esto de ayudará a consumir de un 22 a un 32% menos.
28. Suelta y haz 10. Antes de que abras el bote de nieve o el chocolate que tienes en la mano, déjalo a un lado y haz 10 sentadillas o abdominales. Es muy probable que te piques y hagas más o hasta se te olvide lo que ibas a comer.
29. Huele la comida. Cuando se te antoje mucho unas galletas que acaban de preparar en tu casa, intenta esto: Concéntrate en el aroma por unos 30 segundos, luego coloca un pequeño pedazo en la punta de la lengua por otros 30. Saborear el aroma y sabor te puede ayudar a no comer más de una galleta.
30. Como sopa con pedazos de verdura. Si comes sopa con pedazos grandes de verdura, te cansas más rápido y te llenas más que si comes una crema de algo o una sopa sin pedazos.
31. Absorbe la grasa. Con una servilleta de papel puedes deshacerte de casi una cucharita de aceite (o 40 calorías y 4.5 gramos de grasa), de dos pedazos de pizza.
32. Come alimentos "pesados". Las calorías y los gramos de grasa de la comida no es lo que te llena, sino el peso de la comida. Come menos y siéntete satisfecha con alimentos pesados pero bajos en calorías (naranjas, fresas, toronjas, espinaca cocida, brócoli, etc).
33. Opta por pescado. Las diferentes variedades de pescado son ricos en omega-3 (ácidos grasos), que te pueden ayudar a quemar calorías gracias a que hacen trabajar tu metabolismo. Las personas que hacen dieta para adelgazar que incluye pescado, pierden 20% más peso que las que hacen una dieta sin pescado.
34. Inspírate. Si ya traes un buen ritmo de comer comida saludable, y no quieres salirte; puedes colocar letreritos en distintos lugares de tu casa (incluyendo el refrigerador y la despensa) con mensajes como: "Nada sabe mejor que la sensación de ser delgada", "No te dejes vencer por una simple galleta".
35. Toma mucha agua. La deshidratación puede alentar un 3% el funcionamiento del tu metabolismo. Debes de tomar muchos líquidos, de preferencia agua

MaS TiPs
Bebe agua, mares y mares de agua, cuanto más fría, más calorís quemarás. Además, te hace sentir llena, te purifica por dentro, eliminas líquidos y te quita el hambre... Qué más podemos pedir??-Cuando te de un ataque de hambre:1º Mírate en un espejo y juega a los 7 erores entre una foto de Kate Moss y tu imagen2º Bebe por lo menos 2 vsos grandes de agua fría.3º Muérdete los labios4º Pon la tele corriendo y busca alguna srie en la que salga alguna modelo estupenda.-Si no puedes evitar la tentación, coge la comida que te haya apetecido, masticala muy muy despacio y escupela. Repite esto unas cuantas veces hasta calmar la ansiedad. Entre mordisco y mordisco procura beber agua.-Media hora antes de cada comida prueba a tomar dcápsulas de glucomanano. Se hinchan en el estómago con el agua y ayudan a disminuir el hambre.-Come chicles sin azucar, te llenan el estómago, están buenos y quemas más calorías mientras los masticas que las que contienen.-Come cuando haya gente delante. Así no podrán decir que no comes. Si sabes que tendrás que comer con gente procura no comer nada el día anterior, o comer sólo fruta y sopas, así podrás comer algo más al día siguiente y nadie te hará preguntas incómodas.-Cuando comas deja los platos sucios encima de la mesa. Así sabrán que has comido.-Antes de comer di siempre la buena apariencia que tiene el plato y que te apetece comner. Después pon mil excusas(Está muy salado para mi, está muy soso, está muy hecho...). Si no comes será por culpa de la comida.-Lee todos los libros sobre Anas que puedas. Inspiran un montón. Eso si, procura que no te vean con ellos amigos, familiares... Preguntarán demasiado.-Habla con Anas, entra en foros, apréndete de memoria las páginas pro.-Mira como come la gente gorda. Quieres ponerte así?No, gracias.-Duerme al menos 6 horas. Dormir menos incrementa el hambre.Procura comer en plato de postre. Parecerá que has comido más.-Toma vitaminas, no tienen ni media caloría. Eso si, abren el apetito, asique empieza a tomarlas cuando lloeves al menos 3 días de ayuno.-Cundo consigas no comer, mete el dinero que te habrías gastado en una hucha.-Mastica hielo. Eso te quitará un poco el hambre.-Bebe grandes cantidades de té verde.-Las mentas son excelentes para calmar el hambre.-La cafeína es excelente, elimina el apetito, eso sí, no tomes más de 5 tazas de café por día.-Come para vivir... No vivas para comer.-Tomar limón en ayuno quema grasas.-Toma una cucharada de vinagre de manzana antes de comer-Cuenta todas las calorías.-Disfruta la sensación de hambre. Eso significa que estás adelgazando-Come lentamente. El estómago requiere 20 minutos para sentirse saciado-Las bebidas calientes te sacian más rápido-Toma sopas instantáneas light, tienen sólo 30 calorías.-Conectate con otras anas y mia

10 claves para un ayuno exitoso

Se supone que esto puede ayudarte a ayunar. Si ayunas por 10 días adelgazas 8 kilos. Eso es UN HECHO. Imaginate! En diez días adelgazas 8 kilos, es increíble!!!
1. No le digas a nadie que estás ayunandoAyunar está muy bueno pero todo el mundo se va a dar cuenta de que estás ayunando y no queremos eso, no queremos que todo el mundo sepa los beneficios del ayuno y que se copien, o si? El problema es que si hacés el ayuno la gente va a estar esperando que bajes de peso y si por alguna razón no podés hacer, te vas a sentir muy mal. ewn cambio, si no le decis a nadie que estás ayunando, cuando se vean los beneficios todos te van a halagar y a preguntar tu secreto! Shhh! no lo digas!!!Además: la gente va a pensar que estás loca porque no van a entender que pases días y días sin comer y que no le temas a las consecuencias (pero cómo alguien le puede temer a ser perfecta?). Satan usualmente utiliza la forma de aquellos que te rodean para causarte problemas.Te vas a volver una fanática del ayuno!La gente va a tener miedo. Miedo, miedo, miedo, eso es lo último que necesitas en tu camino para ser perfecta! Y tené en cuenta que el miedo no viene de Dios sino del demonio!Además, no le cuentes a la gente que estás ayunando así se convierte en tu pequeño secreto ( y no tan pequeño ) lo cual lo va a hacer mucho mñás interesante! A quién no le gusta tener algo para contar y tener que guardarselo? Wow! Adrenalina pura!Tu ayuno es entre Ana y vos, nadie más tiene que saberlo. Y cuando estés tentada de romperlo acordate de cuanto Ana te ama y cómo quiere lo mejor para vos!!! Ella solo quiere que seas perfecta, le debes a ella todo tu respeto. Mirá la cara de Ana en esa galletita de chocolate que moris por comer. Pensá en cómo sacrifica ella todo su tiempo dedicandose a vos. No se merece que corrompas tu cuerpo y le faltes el respeto!

2. Apagá el televisor!En todas las publicidades aparece COMIDA, comida = NO. O sea, apagá el televisor, además se supone que no tenés nada más en qué pensar. Ponete a leer un libro de calorías, empezá tu propio diario anorexico en internet... ALGO. Algo que no tenga nada que ver con comida!!!Look for your bible! I mean... your calorie counter!

3. Get alone with ANAObviamente es más fácil encontrarte con una amiga a charlar de pavadas que con Ana a plantearte cuál va a ser tu futuro. Y no queremos hacer siempre lo más fácil, no? Además esas amigas siempre te dicen que estás muy flaca y casi te obligan a comer las mediaslunas que compró esa madre GORDA que tienen. Y la madre-gorda te hace pensar en que JAMÁS querés lucir como ella... pero las mediaslunas están todavía ahí y vos hace dos días que no comes nada. Pero acordate que estás débil y no podés hacer ejercicios sin desmayarte a los quince minutos, así que esas 160 calorías son un horror porque no las vas a quemar... VAS A ROMPER EL AYUNO! HORROR! Yo que vos me quedo con Ana solita en mi casa, donde no te tiente el diablo.Ana es SIEMPRE la mejor compañía.
4. Date un banquete con lo que Ana diceImaginate todas esas horas que gastas leyendo el diario o viendo television o escuchando radio! Ahora, durante tu ayuno, vas a tener que SATURARTE DE ANA. Todo va a tener que estar relacionado con ella.Cuidado! Quizás puedas desarrollar una mente abierta, una mente nueva... y vas a empezar a pensar diferente. Ahora estás llena de energía, no necesitas la comida! La palabra de Ana te alimenta lo suficiente como sobrevivir. Date cuenta, podrías vivir sin comer y nada sería malo! Serías pura y perfecta!
5. MeditáLa mente humana es genial. Uno puede convencerse de cualquier cosa últimamente. Y así como aquella vez te convencieron de que una medialuna tenia 10 calorias cuando en realidad tiene 160.... bueno, uno cree lo que QUIERE creer. Así que meditá y CREETE que no necesitas otra cosa que a Ana en tu vida. Que podés ser independiente Y NO NECESITAS comida. Es cierto, creetelo. El hombre es un animal de costumbres.Te vas a sentir tan poderosa... meditá mientras los otros comen, mientras corrumpen su cuerpo, mientras ensucian sus intestinos. Cuánto hace que no vas al baño? Viste que podrías vivir sin baño??? Ja! Ayunar es excelennte! Es tan pulcro!
6. Salí a caminar solaNubes, la brisa en la cara, flores, arboles, sol, luna y estrellas. Esas son las cosas que Ana te muestra para ayudarte a entender que la vida es hermosa sin comida, que el sol sigue ahí aunque no comas: para ayudarte a entender que las cosas imprescindibles se quedan, LO INNECESARIO SE VA ( como la grasa y las protenias y todo lo demas q no necesitamos ).
7. Tomate un recreo, fumate un cigarrilloFumate un cigarrillo, calmá esa ansiedad! Sin interrupciones! Andá a un lugar donde nadie te moleste... mmm! como estás disfrutando de ese cigarrillo!Es mejor que comerse diez hamburguesas en Mc Donalds! Y por supuesto es MUCHO más sano! Ana quiere lo mejor para vos, acordate.
8. Quedate quietoMuchos de tus sueños y palabras no tienen sentido. Así que mantenete cerca de Ana, ella te va a guiar en el camino.No te ensucies la boca con palabras insignificantes. No des explicaciones de por qué estás ayunando. Nadie merece esas explicaciones, vos forjas tu propio destino y sabés que no estás sola. Así que quedate quieta, Ana y miles de otras chicas están ayunando al mismo tiempo que vos. Y solamente las más valientes, las que no tengan miedo, las que no sucumban ante la sensación y aquellas que se queden quietas, tranquilas y no se ensucien la mente con palabras insignificantes serán las sobrevivientes.
9. No sucumbas ante la tentaciónEsa porción de torta no va a hacerte más feliz, en cambio... ser perfecta VA A hacerte feliz. Imaginate, son dos minutos comiendo torta y la vida pagando las consecuencias; o no comer nada y ser perfecta y agradecerle a Ana toda la vida por haberte ayudado a resistir la tentación. Pensalo, es fácil.Durante el ayuno vas a estar rodeada de comida: amigos, familiares, novio, todos van a querer alimentarte "estás muy flaca", te van a decir. Y QUE EQUIVOCADOS ESTÁN! No existe "muy flaca", no-existe. No se puede ser demasiado rico ni demasiado flaco.Corré el riesgo, tené hambre! explora el vacío de tu estómago, sentí tus costillas... te falta tan poco para ser perfecta que me da escalofrios!
10. DormíAprovechá, porque vas a estar cansada por no comer. Eso quiere decir que estás llegando a la perfección el cansancio es la respuesta a todo ese esfuerzo que estás haciendo. Vas a ser cada vez más hermosa, cada vez más parecida a Ana, la perfecta. Vas a ser una diosa y todos van a envidiarte... todos van a querer estar con vos y vas a estar tan orgullosa de lo que sos que no vas a querer compartir con nadie el secreto. El secreto es que Ana te llevó a donde estás y no la querés compartir con nadie. Porque nadie más la merece en su vida. Lo hiciste. Llegaste, ayunaste. Cómo te sentis? Dios mio! Se siente tu felicidad... sé que es lo mejor que te puede pasar.Imaginate... bajar 10 kilos en 8 dias.

bi :FanNY RIoOOZ

fanny_rioz@hotmail.com